Atividade física X Exercício Físico: movimente-se com propósito.
Nesta aula, você vai aprender a diferenciar atividade física de exercício físico e refletir sobre formas simples e acessíveis de se movimentar no dia a dia, dentro e fora da escola.
Material de apoio
Você pode assistir o vídeo para complementar a aula:
Atividades (2)
Navegue ao lado nos tipo de atividade para visualizar as propostas para essa aula.
1. Questão de múltipla escolha:
Qual alternativa descreve corretamente a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade completaA. A) Atividade física: movimentos do dia a dia que gastam energia; Exercício físico: atividade planejada e repetida para melhorar aptidão.
B. B) Atividade física: só esportes organizados; Exercício físico: só treinos na academia.
C. C) Atividade física: ficar sentado e fazer esforço mental; Exercício físico: qualquer movimento esporádico.
D. D) Atividade física e exercício físico são a mesma coisa; tudo que mexe o corpo é igual. Não há diferença, então qualquer.
E. E) Atividade física: movimento planejado com objetivo; Exercício físico: movimentos aleatórios do dia a dia.
2. Atividade aberta:
Atividade completaQuais três atividades do seu dia a dia você pode transformar em exercício físico com objetivo e intensidade? Sugira uma dentro da escola e duas fora.
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