Corpo em movimento: condicionamento em ação
Nessa aula vamos experimentar as capacidades físicas como força, velocidade, resistência e flexibilidade por meio de exercícios práticos e divertidos em circuito, construindo coletivamente normas de convivência que garantam a inclusão de todos, respeitando limites individuais, promovendo sensações corporais positivas e compreendendo os benefícios para a saúde e o bem-estar no dia a dia.
Material de apoio
Você pode assistir o vídeo para complementar a aula:
Atividades (2)
Navegue ao lado nos tipo de atividade para visualizar as propostas para essa aula.
1. Questão de múltipla escolha:
Qual alternativa descreve melhor um combinado que promove inclusão e segurança num circuito de condicionamento físico?
Atividade completaA. A) Cada aluno faz sempre o mesmo exercício sem adaptações, para garantir igualdade entre todos.
B. B) Realizar os exercícios em silêncio absoluto, sem comunicar necessidades ou pedir ajuda.
C. C) Apenas os alunos mais fortes participam das estações mais difíceis, para melhorar o desempenho do grupo.
D. D) Não fazer pausas e usar todo o tempo para correr e repetir exercícios sem interrupção.
E. E) Combinar rodízio entre estações, adaptar exercícios por nível e usar um sinal claro para início e parada.
2. Atividade aberta:
Atividade completaComo podemos combinar regras e sinais para que todas as pessoas participem com segurança e promovam a saúde durante um circuito de condicionamento?
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