Descubra seu corpo: passagem pela ginástica de conscientização
Explore o seu corpo com movimentos lentos, respiração e atenção: você vai perceber tensões, alinhamento e necessidade de controle e relaxamento, experimentando diferentes tipos de ginástica de conscientização corporal.
Material de apoio
Você pode assistir o vídeo para complementar a aula:
Atividades (2)
Navegue ao lado nos tipo de atividade para visualizar as propostas para essa aula.
1. Questão de múltipla escolha:
Qual das opções descreve melhor a exigência principal de uma prática de ginástica de conscientização corporal?
Atividade completaA. A) Exigência de consciência respiratória, controle postural e propriocepção.
B. B) Exigência de velocidade e força máxima para desempenho atlético.
C. C) Exigência apenas de flexibilidade extrema, sem atenção à respiração.
D. D) Exigência de estética e aparência do movimento acima da percepção corporal.
E. E) Exigência de competição entre colegas para ver quem faz mais repetições.
2. Atividade aberta:
Atividade completaDepois de realizar as sequências, descreva, em 6 a 8 linhas, quais sensações corporais você percebeu (respiração, tensão, equilíbrio e foco) e quais exigências corporais cada sequência pediu de você (força, relaxamento, controle, mobilidade e propriocepção).
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