Movimente-se: Ginástica para melhorar sua resistência e força
Nesta aula você vai entender o que é ginástica de condicionamento físico, aprender a diferença entre exercício e atividade física e participar de práticas simples e seguras que pode repetir dentro e fora da escola usando materiais do dia a dia.
Material de apoio
Você pode assistir o vídeo para complementar a aula:
Atividades (2)
Navegue ao lado nos tipo de atividade para visualizar as propostas para essa aula.
1. Questão de múltipla escolha:
Qual alternativa descreve corretamente a diferença entre 'atividade física' e 'exercício físico'?
Atividade completaA. A) Atividade física é só brincar; exercício físico é qualquer movimento que cansa.
B. B) Atividade física é qualquer movimento que gasta energia; exercício físico é uma atividade planejada e repetida com objetivo de melhorar a aptidão.
C. C) Atividade física é feita apenas na escola; exercício físico é feito só em academias.
D. D) Atividade física é só correr; exercício físico é só levantar peso.
E. E) Atividade física e exercício físico são exatamente a mesma coisa sem diferenças.
2. Atividade aberta:
Atividade completaExplique com suas palavras a diferença entre 'exercício físico' e 'atividade física'. Proponha duas opções de exercícios que você pode fazer dentro da escola e duas que pode fazer fora dela, usando materiais simples.
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