Movimentos e desafios das lutas do mundo
Vivenciar movimentos das lutas do mundo (judô, boxe, karatê e luta livre) de forma segura e respeitosa, aprendendo bases, quedas, esquivas e sinais de segurança, com práticas em dupla e em circuito usando materiais simples.
Material de apoio
Você pode assistir o vídeo para complementar a aula:
Atividades (2)
Navegue ao lado nos tipo de atividade para visualizar as propostas para essa aula.
1. Questão de múltipla escolha:
Ao praticar uma queda controlada com um colega, qual atitude demonstra melhor segurança e respeito?
Atividade completaA. A) Forçar a queda rápido para ver se o colega aguenta, assim vocês aprendem limites na prática.
B. B) Avisar antes, combinar um sinal de interrupção, combinar a intensidade e executar a queda com controle.
C. C) Ignorar sinais de desconforto e continuar para não interromper a sequência de treino.
D. D) Testar a técnica sem combinar nada, porque improvisos mostram habilidade real.
2. Atividade aberta:
Atividade completaDe que forma o respeito e a segurança influenciam a prática das lutas, tornando-as mais educativas e cooperativas? Cite um exemplo de sinal ou regra que você combinaria com seu parceiro para garantir a proteção de ambos durante um exercício.
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